新年あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いします
2020年からの悪い世の中の流れは
止む気配がありません
昨年は稽古自粛もありましたが
自身の肘の具合が悪く それもあって
稽古不足で体重も大いに増加しました。
それもあって昨年12月から
週4回ほどランニング（ジョギング）を
始めております
年末年始休みがスタートした
12/30は11.05ｋｍ
12/31は11.05ｋｍ
そして元旦は初日の出ランを5.06ｋｍ
3日連続の走りで
ふくろはぎが痛みを伴いパンパンになりました
1/2は休み
1/3は走る代わりに自転車で
沼津の千本海岸を経由し富士の田子の浦まで
往復約54ｋｍ
休み最終日はランに戻りましたが
7.4ｋｍで左もも裏に違和感を感じリタイア
本日1/5は仕事と社内稽古始め
準備運動の伸脚の際
左もも裏に
ピキッと激痛が走りリタイア
しばらくダメかも・・・
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